Surmonter le Liking Gap
Le Liking Gap est un phénomène qui se produit lorsqu’une personne pense que les autres ne l’apprécient pas, même si ce n’est pas le cas. C’est une forme de pensée négative qui peut avoir un impact négatif sur la vie des personnes qui en sont victimes. Heureusement, il existe des moyens de surmonter le Liking Gap et de reprendre le contrôle de votre vie.
Apprendre à penser et agir différemment
La première étape pour surmonter le Liking Gap est d’apprendre à penser et à agir différemment. Cela peut commencer par apprendre à remplacer les pensées négatives par des pensées plus positives. Par exemple, au lieu de penser «Personne ne m’aime», essayez de penser «Je n’ai pas encore rencontré les bonnes personnes». Cela vous donnera la motivation et la confiance nécessaires pour atteindre vos objectifs.
De plus, il est important de modifier également votre comportement. Essayez de vous concentrer sur ce que vous aimez et de vous entourer de personnes qui vous soutiennent. Les activités amusantes sont également une excellente façon de vous sentir connecté avec les autres et de vous rappeler que vous êtes aimé et accepté.
Se tourner vers l’aide
Si vous trouvez difficile de surmonter le Liking Gap seul, il est préférable de chercher de l’aide. Le counseling et la thérapie peuvent vous aider à comprendre les racines de vos pensées et vous aider à trouver des moyens de les surmonter. Il existe également de nombreux groupes de soutien en ligne où vous pouvez discuter avec d’autres personnes qui comprennent ce que vous traversez.