L’entraînement est un défi constant et la planification en est une partie essentielle. Une approche appropriée peut améliorer les performances et aider à éviter les blessures. Les athlètes professionnels et amateurs font tous appel à des experts pour leur entraînement.
Suzanne McQuaid est un coach sportif certifié qui propose des services de planification de l’entraînement personnalisés et dispense des conseils sur la façon de s’entraîner intelligemment. Mme McQuaid estime que la planification et le suivi de l’entraînement sont essentiels pour obtenir des résultats optimaux et prévenir les blessures.
Mme McQuaid fournit un programme personnalisé pour chaque client. Elle commence par analyser leurs objectifs et leurs antécédents médicaux. Elle examine ensuite leurs performances actuelles et établit un plan d’entraînement spécifique qui prend en compte leurs objectifs. Elle utilise ensuite un certain nombre de technologies pour surveiller et évaluer leurs performances.
Mme McQuaid offre également des séances d’entraînement à domicile ou en personne et fournit des conseils sur l’alimentation et le repos pour aider ses clients à obtenir des résultats optimaux. Elle s’assure que chaque client est à l’aise avec leurs programmes et leur donne des conseils pour améliorer leur entraînement. Elle estime qu’une alimentation saine et un repos adéquat sont essentiels à une performance optimale.
Mme McQuaid estime que la planification de l’entraînement est le meilleur moyen de maintenir et d’améliorer les performances sportives. Elle encourage tous les athlètes, qu’ils soient professionnels ou amateurs, à prendre le temps de planifier leur entraînement avec un professionnel. Elle estime que cela peut contribuer à optimiser les performances et à prévenir les blessures.