Quand commencer à manger varié ?
Les bébés devraient commencer à manger des aliments variés dès que possible. C’est généralement vers l’âge de six mois que le lait maternel et/ou le lait infantile ne suffisent plus pour couvrir les besoins nutritionnels des bébés.
Cependant, il est très important de consulter un pédiatre avant de commencer à donner des aliments variés à un bébé, car chaque bébé est différent et peut nécessiter une alimentation adaptée. La consultation avec un professionnel de la santé peut aider à évaluer la santé et le développement de l’enfant et à déterminer le moment le plus approprié pour commencer à diversifier son alimentation.
Comment inciter les enfants à manger varié ?
Un bon moyen de stimuler les enfants à découvrir de nouveaux aliments est de les impliquer dans le processus. Par exemple, les enfants peuvent être autorisés à choisir et à associer leurs propres aliments pour leurs repas. De plus, les enfants peuvent être encouragés à faire des activités liées à la nourriture telles que la préparation des repas et la cuisson.
Une autre façon d’encourager les enfants à manger varié est d’être un modèle de mangeur sain. Les parents doivent s’assurer de manger des aliments variés et sains et de montrer à leurs enfants que ces aliments sont fréquemment consommés et savoureux. Enfin, donner des compliments aux enfants lorsqu’ils essayent de nouveaux aliments peut également être très utile.
Un dernier moyen d’inciter les enfants à manger varié est d’utiliser des outils ludiques pour enseigner à leur enfant des informations nutritionnelles et pourquoi manger varié est important. Les jeux, les livres et les vidéos sur la santé et l’alimentation peuvent être un excellent moyen d’enseigner aux enfants sur les avantages nutritionnels de manger varié.